このページでは、ナイトブラの基本的な事柄を解説しています。
ナイトブラってどんなブラ?
どういう特徴があるの?
メリットとデメリットは?
といった疑問から、目的別のオススメのナイトブラを紹介しています。
ページの最下部には選択肢を選んでいくだけであなたにオススメのナイトブラがわかる簡単ナイトブラ診断があります。
ナイトブラの種類が多すぎてどれを購入したらいいかわからない…という方は是非ご利用ください。
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このページでわかること
ナイトブラってどんなブラ?

ナイトブラとはその名前の通り、夜の就寝時に着用するためのブラジャーです。
就寝時に着用することでバストの動きや揺れを防ぎ、バストの型崩れをしっかりサポートしてくれます。
就寝時に着用するため、ノンワイヤーであったり背中にホックがなかったりと快適に着用できるブラが多いことも特徴です。
またナイトブラの製品によっては夜だけでなく昼間も着用できるものもあります。
ナイトブラを着用することで得られる5つのメリット
ナイトブラの5つのメリット
- 背中や脇の脂肪を寄せてバストアップ効果を期待できる。
- 垂れ乳や離れ乳など、バストの型崩れを予防できる。
- 昼用ブラより快適に着用できるため睡眠の質が高まる。
- 適度な締め付けで血行促進&冷え性、肩こりを予防。
- バストの揺れを防いでバストトップの黒ずみ予防。
それでは以下で詳細を見てみましょう。
バストアップ効果を期待できる
ナイトブラの製品によりますが、背中や脇、お腹の脂肪をバストに持って行くことによりバストアップ効果を期待できるものがあります。
人間の脂肪は流れやすいものなので、余計な脂肪をバストにもっていけばバストの一部になってくれるのです。
ナイトブラを習慣的に着用することにより背中、脇、お腹のスッキリさせたうえでバストアップ効果を期待できます。
バストの型崩れを予防できる
上の説明でもお伝えした通り人間の脂肪は流れやすいものです。
ナイトブラを着用して余計な脂肪をバストに集めることができることと同様に、いまあるバストの脂肪も周りの脇や背中に流れやすいです。
就寝中は意外なほど寝返りをうっています。
その寝返りに伴って(バストが大きければ大きいほど)揺れが大きくなり、バスト周りに脂肪が流れてしまいかねません。
ナイトブラを着用してバストの脂肪の揺れをサポートすればバストの型崩れを防ぐことができます。
睡眠の質が高まる
ナイトブラは昼用のブラに比べてしっかりと就寝中のバストを支えてくれます。
寝返りに伴うバストの揺れを防ぎ、ノンワイヤーで背中のホックがなく快適に着用できる。
この効果により快適に睡眠を得られます💤
血行促進&冷え性、肩こりを予防
就寝中に過度な締め付けをしないことにより血流とリンパの流れを良くすることができます。
血行とリンパの流れが良くなると・・・?
- 栄養素の運搬と老廃物の排出が良くなる
- バストに栄養が行きわたる
- バストアップが期待できる💕
バストトップの黒ずみ予防
上記で説明した通り就寝中は想像以上に寝返りをうっているものです。
バストの揺れをサポートできない昼用のブラ、もしくはノーブラで就寝している方はバストトップが擦れてダメージを負っています。
ナイトブラを着用して余計なゆれを防ぐことによってバストトップの擦れを防ぎ色素の沈着を抑えることができます。

ナイトブラのデメリット
- 自分の目的にあったナイトブラ選びが難しい
- サイズの選び方が昼用ブラと違う
- バストアップ、バストの形を良くしたい場合すぐ効果は出ない
- 着用して慣れるまでは違和感がある場合も
- デザインのバリエーションが少ない
それでは以下で詳細を見てみましょう。
自分の目的にあったナイトブラ選びが難しい
ナイトブラはバストアップ効果を期待できるもの、美乳にしてくれるもの、着心地の良いもの、などナイトブラの製品によって特徴が違います。
「バストアップ効果を期待できるナイトブラ」であっても価格の違いや他の特徴などから本当に自分に合ったナイトブラを探すのはとても難しいです。

サイズの選び方が昼用ブラと違う
昼用のブラであればアンダーサイズとカップ数あるいはバストトップのサイズさえわかればサイズを選ぶことができます。
さらに店頭で購入する場合その場で採寸をお願いすることも可能です。
しかしナイトブラは主にネット通販での購入になるうえ、サイズ表記がSMLであったりフリーサイズだったりと分かりにくいです。
さらにフリーサイズと言っておきながら「〇〇cm~○○cmまで」と注釈が添えられていることもあります…。
バストアップ、バストの形を良くしたい場合すぐ効果は出ない
脇や背中の脂肪を集めてバストアップさせてくれるナイトブラですが、即効性は期待できません。
ナイトブラは日頃から着用することで効果を期待できるものです。

…バストアップしたい!!

着用して慣れるまでは違和感がある場合も
バストをしっかり支える機能と構造から、ナイトブラは背中のベルト部分の幅が広かったりと着心地が昼用のブラと違います。
しかしサイズが合っていれば数日で慣れて快適に過ごせるようになるはずです。
デザインのバリエーションが少ない
ナイトブラには昼用ブラほどデザインのバリエーションがありません。
可愛いもの、シンプルなもの、セクシーなものといった風にデザインの方向性では選ぶことができますが、デザインにこだわりがある!という方は選びにくいかもしれません。
ブラとショーツそろいのデザインのナイトブラの場合はさらに選択肢は少なくなってしまいます。
ナイトブラのメリットとデメリットのまとめ
ナイトブラのメリットとデメリットをそれぞれ5つずつ挙げてみました。
ナイトブラにはデメリットもありますが、それ以上にメリットの方が多いです。
ナイトブラに求める目的を明確にしてご自身のサイズにあったものを着用していけばバストをしっかりサポートしてくれます。
当サイトオススメ!ナイトブラ👙ランキング
当サイトでオススメしているナイトブラを目的別にご紹介いたします。


ナイトブラでバストアップしたいあなたに
ナイトブラを正しく着用し、背中や脇の脂肪をバストにもっていくことでバストアップ効果を期待できます。

ナイトブラで美乳を手に入れたいあなたに
次にご紹介するのはバストアップ目的ではなく、バストの形を整えたい、バストの型崩れを防ぎたいというかたにオススメのナイトブラです。

快適な着け心地のナイトブラをお探しのあなたに
ナイトブラはその名前の通り、夜就寝時に着用するためのナイトブラです。

あなたにあったナイトブラはどれ?簡単ナイトブラ診断

というあなたはこちらのチャート形式の質問に答えていくだけで目的に合ったナイトブラを探すことができます。
- Q1
- どのようなナイトブラをお探しですか?